Статьи » Здоровый образ жизни
Май 30, 2013
А вы знали, что...
А вы знали, что те, кто съедает хотя бы раз в неделю по 5 грецких орехов живет в среднем на 7 лет дольше? В этом уверены калифорнийские ученые. Секрет прост: в состав этого вида орехов входят вещества предохраняющие сердце и сосуды от пагубного влияния холестерина!
Май 30, 2013
9 способов вкусно и полезно съесть мед:
1. Хлеб из муки грубого помола, немного масла и мед. В таком сочетании мед поможет лучше утолить голод, восполнит суточную потребность организма в сладостях и станет отличной едой для мозга, который лучше работает благодаря такой полезной подпитке.2. Творог и мед. На порцию творога хватит одной чайной ложки. Полезно и сытно!3. Каша и мед. Лучше добавлять в остывшую кашу.4. Несладкие фрукты или овощи и мед. В этом сочетании улучшается вкус исходных продуктов. Мед может служить альтернативой майонезу или другим заправкам.5. Несладкие блины и оладьи (приготовленные на минимальном количестве масла) и мед.6. Зеленый, черный, травяной чай и мед. Травяной чай нужно пить только с медом. Сахар в этом ...
Май 29, 2013
Чего-то хочется? Этому есть объяснение.
Чего-то хочется?Этому есть объяснение.
Май 29, 2013
Сколько может не спать человек
Сколько может не спать человек
Май 29, 2013
Творческий диетический завтрак
Творческий диетический завтрак
Май 29, 2013
Кушать с умом...
Кушать с умом...
Май 29, 2013
Ученые определили идеальное время для обеда
Правда ли, что ранний обед позволяет сбросить немного избыточного веса? Чтобы ответить на этот вопрос испанские ученые провели эксперимент с наблюдением за 420 испанцами, которые участвовали в программе потери веса. Результаты данного исследования опубликовал Международный журнал ожирения.Как показали наблюдения, участники, обедающие после 3 часов дня, теряли на 25% меньше веса, нежели остальные. Однако данный факт не означает, что все люди должны есть раньше, чем они привыкли. Как известно, обед у испанцев является главным и самым сытным приемом пищи в течение дня.Ссылаясь на этот факт, авторы исследования не могут утверждать в полной мере, что выводы их наблюдений будут применяться в других ...
Май 29, 2013
10 детокс-продуктов, которые нужно есть как можно чаще
1. Лимон: Лимоны входят во все детокс-диеты. Если вы не можете заставить себя пройти детокс-курс, постарайтесь просто почаще пить теплую воду с лимоном до еды. Это поможет организму очищаться.2. Имбирь: Корень имбиря укрепляет иммунитет и содержит антиоксиданты. Сейчас бежевые корешки имбиря продаются в овощных отделах практических всех супермаркетов. Отрежьте маленький кусочек корешка и добавьте его в соковыжималку вместе с традиционными овощами. Это сделает напиток еще полезнее.3. Чеснок: Чеснок не только природный антибиотик, но и отличное средство для детоксикации организма. Чеснок содержит вещество под названием аллицин, которое способствует производству белых кровяных клеток и помогает ...
Май 29, 2013
Всё самое важное можно получить бесплатно
Всё самое важное можно получить бесплатно
Май 29, 2013
Десять минут здорового утреннего пробуждения!
Мучения при утреннем пробуждении присутствуют практически у каждого человека. Но есть десятиминутная методика, по которой ваш подъем станет легче, и вы почувствуете прилив энергии и заряд оптимизма.Итак, 10 минут:-Первая минута: Откройте глаза. Радуйтесь наступившему дню. Подумайте о близких и любимых людях, о том, каким хотите видеть этот день!-Вторая минута: Поразмыслите хотя бы одну минутку о предстоящих сегодня делах, чем вы будите заниматься. Найдите во всём положительные стороны.-Третья минута: Потягивайтесь. Потягивания просто необходимы вашему организму. Таким образом, ему легче пробудиться ото сна. Позевать, это поможет насытить организм кислородом.-Четвёртая минута: Потренируйте дыхание, ...
3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13