Статьи » Полезные рецепты
Июнь 01, 2013
ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЗУБОВ
Что, как ни белоснежная улыбка, больше всего украшает человека, является залогом его уверенности в себе? Вот скажите, как вы заботитесь о своих зубах? Помимо регулярной чистки, использования зубной нити и осмотра у стоматолога, вы должны помнить, что ваша улыбка зависит еще и от продуктов питания, которые вы ежедневно употребляете .Стоматологи перечислили самые полезные продукты для здоровья зубов.Рыба. Богатый незаменимыми аминокислотами рыбный белок очень легко усваивается, и кроме того, он содержит витамин D, который необходим для эффективного усвоения кальция. Австралийские исследователи обнаружили, что у людей, которые в неделю употребляют более двух порций жирной рыбы, десны и зубы находятся ...
Июнь 01, 2013
ИСТОЧНИКИ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ - КОСМЕТИЧЕСКАЯ ГЛИНА
Безопасность и польза глины давно доказаны, она является идеальным средством в уходе за внешностью.В глине содержится множество полезных микро- и макроэлементов, минеральных солей, таких как кальций, магний, кремний и др. Она обладает выраженным абсорбирующим эффектом. И это далеко не единственное качество глины: она отлично очищает и сужает поры, оказывает антибактериальное действие.У косметических глин разный состав, они подходят почти для любого типа кожи. Исключение, когда от использования глины лучше отказаться – это розацея. Также маски из глины не рекомендуются при сильном росте волос, сосудистых звездочках и подозрительных новообразованиях.Цвет глины обусловлен ее минеральным составом. ...
Июнь 01, 2013
Авокадо
Авокадо уже достаточно крепко обосновался в продуктовых корзинах покупателей, несмотря на свое экзотическое происхождение и относительно недавнее появление на прилавках магазинов. Многие диеты включают в себя этот замечательный заморский продукт, но мало кто знает, что именно обуславливает его использование в блюдах, поговорим о его полезных свойствах.1. Зрелые плоды авокадо богаты ненасыщенными жирными кислотами, что предотвращает холестериновый дисбаланс в организме. Авокадо снижает также и артериальное давление.2. В плодах много витаминов А и С, растительных белков и жиров, от которых зависят упругость и эластичность кожи, что придаст Вам свежий вид и надолго поддержит молодость.3. Клетчатка ...
Июнь 01, 2013
Волшебник Лимон
Это цитрусовое – не только хорошая вкусовая и витаминная добавка к блюдам, но и отличный ингредиент для многих косметических продуктов. А в домашних средствах часто вообще делает чудеса. Но не только витамин С привлекает косметологов. Часто отбеливающие и дезинфицирующие свойства лимона ничем не заменишь.Благодаря толстой кожуре в лимоне практически не теряются витамины, поэтому даже зимой – это настоящий фонтан свежести и здоровья. Лимон для волос• Если у вас жирные волосы, или жирная кожа головы, хорошо добавлять сок лимона в ополаскиватели, это подсушит, но не пересушит.• Если ежедневно протирать волосы «лимонной водой», то волосы будут легче укладываться. ...
Июнь 01, 2013
Польза сельдерея. И вкусный рецепт:)
Сельдерей часто используется в народной медицине для предупреждения и лечения многих заболеваний, благодаря его лечебным и целебным свойствам.Сельдерей - ценнейший продукт питания и лечебное средство. В его корнеплодах и листьях содержатся ценнейшие аминокислоты аспарагин, тирозин, каротин, никотиновая кислота, микроэлементы, эфирные масла (в корнеплодах до 10, в листьях - до 30 мг/%). Все части растения возбуждают аппетит. Сельдерей богат витаминами - это витамины группы В (тиамин, рибофлавин), витамин К, Е, провитамин А и аскорбиновая кислота. Кроме минеральных веществ, сельдерей содержит холин, протеин и др. Полезные свойства сельдерея не поддаются исчислению. Сельдерей способен замедлять ...
Июнь 01, 2013
Вкусно и полезно.
Зелёный коктейльИнгредиенты на одну порцию:- 1 среднее киви- 2 колечка лимона (вместе с цедрой)- 7-10 веточек петрушки (хвостики обрезаем)- 6-8 веточек мяты- 100 мл чистой, не газированной воды- По желанию 1-2 ч.л. меда (но не сахара!). Приготовление: 1. Очистим и разрежем на 4-5 частей киви и положим в чашу блендера. В идеале готовить коктейль не в блендере, а с помощью пестика и ступки, так как так сохраняется больше витаминов, чем в случае с блендером, но если у вас как у меня нет ступки, то можно воспользоваться блендером. Можно оставить дольку для украшения.2. Туда же отправим два тонких колечка лимона (вместе с цедрой) и петрушку.3. Разбираем мяту на листики — листики к ...
Июнь 01, 2013
Очень полезно!
7 причин выпить стакан воды с лимоном.Всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы! 1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление. 2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность. 3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода. Кроме того, было доказано, что люди, которые поддерживают щелочную диету, худеют гораздо быстрее. 4. Сок лимона стимулирует пищеварение. Теплая вода служит для стимуляции желудочно-кишечного тракта и перистальтики. 5. ...
Июнь 01, 2013
Полезные продукты
ШПИНАТ И БРОККОЛИВ этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии.Шпинат – чрезвычайно полезный продукт! Он содержит большое количество витаминов – витамины С, Е и К, важные микроэлементы – медь, магний, марганец, йод, цинк и селен – признанный враг старения и злокачественных опухолей. В этой сочной траве много природных антиоксидантов, каротина, а также омега-3 жирных кислот, способствующих правильному развитию и функционированию отделов головного мозга, иммунной и репродуктивной систем. Зелень шпината богата белком – лишь фасоль и горох содержат больше растительного ...
Июнь 01, 2013
Добавки к кофе
Какие добавки делают кофе полезным 
Июнь 01, 2013
Полезные бутерброды. Такое бывает?
Несколько рекомендаций и парочка рецептов)Лучше всего в приготовлении бутербродов использовать черный хлеб грубого помола, или булку с проросшими зёрнами. Сливочное масло можно заменить оливковым или растительным, или даже положить ломтик авокадо. Не стоит смешивать бутерброд с другой пищей, а уже тем более заедать им суп или второе блюдо. Избегайте сырокопченых колбас, в идеале следует заменить колбасу на отварное мясо или язык. Никогда не запивайте бутерброды газированными напитками и кофе. Самый безвредный вариант — это чай без сахара.Бутерброд с зелёным творогомТворог хорошо разомните вилкой и смешайте с мелко порезанной зеленью (на ваш вкус: петрушка, укроп, зеленый ...
1 2