Статьи » Легкое похудение
Диетические Oatmeal Cookies
Август 07, 2013
Диетические Oatmeal Cookies
  • 200 г масла
  • 1 1/2 стакана коричневого сахара (можно заменить обычным)
  • 2 яйца
  • 1 ч.л. ванилина
  • 1 1/2 стакана муки
  • 1/2 ч.л. соли
  • 1 ч.л. пекарского порошка
  • 3 стакана овсяных хлопьев

По вкусу можно добавить:

  • орешки
  • кусочки шоколада
  • изюм


Мягкое масло комнатной температуры соединить с сахаром, добавить яйца, ванилин, хорошо перемешать, соединить с остальными сухими ингредиентами.

На противень выкладывать чайной ложкой на расстоянии 2-3 см. Выпекать 10 минут при температуре 170 градусов.

Приятного аппетита!

По теме
Май 31, 2013
Жиросжигающий напиток из мёда и корицы.
Смесь готовится вечером перед сном.Забирайте на стену, чтобы не потерять.1. 1 часть корицы на 2 части сырого мёда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. мёда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.мёда тоже ОК.2. Вскипятить 1 чашку воды.3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.6. Утром выпить оставшуюся половину из холодильника, не разогревать! пить только в охлажденном виде или ...
Май 31, 2013
Бег для похудения: интервальный бег...
Бег для похудения: интервальный бег. Это чередование бега на максимуме усилий и отдыха, например так: 100 метров – ходьба, 100 метров – бег трусцой, 100 метров – спринт с максимальной выкладкой. И так 30-40 минут. После него организм продолжает активно сжигать жир примерно 6 часов.
Май 31, 2013
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов.
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов. Забирай на стену!Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.Как приготовить жиросжигающие коктейли домаНа самом деле нет ничего проще. Все, что вам потребуется, это «правильные» ингредиенты и хорошее настроение.Почему эти напитки называются жиросжигающими? А все потому, что для их приготовления используются продукты, ускоряющие метаболизм - фрукты, пряности и специи.Жиросжигающие коктейли. Рецепт №1Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, ...
Май 31, 2013
О тренинге со скакалкой.
Использование различных техник прыгания через скакалку позволяет избежать однообразия, как, например, при занятиях на велотренажёре или джоггинге. Во время занятий задействуются мышцы рук и ног, повышается выносливость.Итак, прыгание через скакалку полезно, потому что:— оптимизирует работу сердца;— улучшает кровообращение;— понижает давление;— сжигает жир;— улучшает уровень холестерина;Низкая стоимость «оборудования» — тоже большой плюс этого вида фитнеса. Современные скакалки оборудованы даже счётчиком калорий, который можно установить соответственно вашим физическим данным (рост, вес, возраст). Важно выбрать правильную длину: сложенная пополам ...