Статьи » Легкое похудение
Диетические блинчики на кефире
Август 07, 2013
Диетические блинчики на кефире

132 ккал на 100 г.

Нам понадобится:

  • 1 стакан кефира,
  • 1 яйцо,
  • 4 ст. л. муки
  • сода.

Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.

Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.

Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной)

Приятного аппетита!

По теме
Июль 18, 2013
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА :)
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
Май 31, 2013
Жиросжигающий напиток из мёда и корицы.
Смесь готовится вечером перед сном.Забирайте на стену, чтобы не потерять.1. 1 часть корицы на 2 части сырого мёда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. мёда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.мёда тоже ОК.2. Вскипятить 1 чашку воды.3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.6. Утром выпить оставшуюся половину из холодильника, не разогревать! пить только в охлажденном виде или ...
Май 30, 2013
Разгрузочная диета
Суть заключается в очистке организма. Эту диету я уже пробовала и результат был довольно таки не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом не обьедаться,то сброшенный вес назад не возвращается.1 день рис2 день курица3 день творог 4 день не жирный сырПить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай.
Июнь 01, 2013
Для того чтобы похудеть, нужно научиться правильно ходить!
Для того чтобы похудеть, нужно научиться правильно ходить. Это именно тот навык, который по мере взросления теряется. Сгорбленные, напряженные плечи, неподвижные руки, склоненная голова – все это негативно сказывается на состоянии здоровья и является причиной лишнего веса, уверяет спортивный медик Джоанна Холл, которая разработала технику ходьбы, избавляющую от боли в спине и способствующую похудению.Она утверждает, что ежедневная правильная ходьба в течение хотя бы 10 минут помогает избавиться от 5 кг в течение 4 недель.Принцип основан на том, чтобы удерживать корпус тела в правильном положении. В результате все мышцы обволакиваются фасцией (соединительной тканью в организме), что и гарантирует ...