Статьи » Легкое похудение
Диетические блинчики на кефире
Август 07, 2013
Диетические блинчики на кефире

132 ккал на 100 г.

Нам понадобится:

  • 1 стакан кефира,
  • 1 яйцо,
  • 4 ст. л. муки
  • сода.

Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.

Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.

Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной)

Приятного аппетита!

По теме
Июль 18, 2013
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА :)
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА
Август 08, 2013
Как обмануть аппетит
1. Хорошо снижает аппетит отвар из сушеных инжира и чернослива: 500 г сухофруктов залейте 3 л воды и поварите. Выпивайте по ½ стакана перед едой.2. Также эффективно перед едой выпивать стакан минеральной воды без газа комнатной температуры или стакан томатного сока.3. Прополощите рот мятной водой – это на некоторое время уменьшит чувство голода.4. Съедайте яблоко вместе с зернышками – они помогают снизить аппетит и, кроме того содержат дневную норму йода.5. Как только почувствуете приступ голода, нажимайте в течение 3-4 минут кончиками средних пальцев на ямочку между верхней губой и носом – такоймассаж помогает справиться с лишним аппетитом.6. На обед обязательно съедайте ...
Май 30, 2013
Народные средства для похудения
Лечение ожирения – комплексный процесс, который протекает наиболее эффективно, если для борьбы с лишним весом использовать, в дополнение к другим методам, народные средства для похудения. Разнообразные рецепты на основе лекарственных трав задействуют различные механизмы для сжигания жира. В зависимости от этих механизмов все эффективные народные средства для похуденияможно разделить на несколько групп.  Травы для снижения аппетита Часто к возникновению избыточного веса приводит привычка употреблять чрезмерное количество пищи. Справиться с условным рефлексом, заставляющим питаться независимо от реального чувства голода, помогают травы, притупляющие аппетит. Одни из таких растений ...
Май 31, 2013
Жиросжигающий напиток из мёда и корицы.
Смесь готовится вечером перед сном.Забирайте на стену, чтобы не потерять.1. 1 часть корицы на 2 части сырого мёда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. мёда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.мёда тоже ОК.2. Вскипятить 1 чашку воды.3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.4. Добавить мед, когда смесь "остынет". Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.6. Утром выпить оставшуюся половину из холодильника, не разогревать! пить только в охлажденном виде или ...