Статьи » Легкое похудение
Диетические блинчики на кефире
Август 07, 2013
Диетические блинчики на кефире

132 ккал на 100 г.

Нам понадобится:

  • 1 стакан кефира,
  • 1 яйцо,
  • 4 ст. л. муки
  • сода.

Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.

Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.

Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной)

Приятного аппетита!

По теме
Июнь 01, 2013
Причины лишнего веса
Почему одни постоянно борются с лишним весом, а другие могут есть всё подряд, и оставаться стройными? И почему согнанный вес часто возвращается?Лишний вес указывает на нарушение обмена веществ в организме. Пока будет оставаться причина этого нарушения - вес будет постоянно возвращаться. Какие есть причины, и как с ними бороться?1. Неправильная едаТелу нужна пища, чтобы получать полезные вещества, а не просто набивать желудок. Если организм недополучает нужные ему вещества в достаточном количестве, это всё равно, что голод. При этом при любом удобном случае организм будет "подстраховываться" - делать запасы в виде жировых отложений. Ешьте больше натуральных продуктов, полностью откажитесь ...
Июль 18, 2013
Как не испортить диету за рабочий день?
Работа может на корню убить любую диету, особенно если в офисе есть торговые автоматы с калорийными чипсами и сладкими батончиками. В полулитровой банке содовой больше 250-ти калорий — любая диета потерпит крах.Если заранее не подготовиться — легко можно поддаться атаке перекусов и получить сотни нежелательных и бесполезных калорий. Организм уязвимее всего после обеда — так что всегда нужно иметь что-то под рукой. Кофе Чашка или две утром прибавят бодрости и помогут улучшить концентрацию, но если этим злоупотреблять — эффект будет как раз обратным: внимание ослабеет, может развиться бессонница. А если ты добавляешь в кофе сахар или сливки, дополнительно получаешь совершенно ...
Май 30, 2013
Народные средства для похудения
Лечение ожирения – комплексный процесс, который протекает наиболее эффективно, если для борьбы с лишним весом использовать, в дополнение к другим методам, народные средства для похудения. Разнообразные рецепты на основе лекарственных трав задействуют различные механизмы для сжигания жира. В зависимости от этих механизмов все эффективные народные средства для похуденияможно разделить на несколько групп.  Травы для снижения аппетита Часто к возникновению избыточного веса приводит привычка употреблять чрезмерное количество пищи. Справиться с условным рефлексом, заставляющим питаться независимо от реального чувства голода, помогают травы, притупляющие аппетит. Одни из таких растений ...
Май 31, 2013
Натуральные жиросжигатели
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;2. Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров3. Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов ...