Статьи » Легкое похудение
Топ-5 жиросжигающих коктейлей
Август 08, 2013
Топ-5 жиросжигающих коктейлей

Предалагаем вашему вниманию лучшую пятерку жиросжигающих коктейлей. Летом, когда пить хочется куда чаще, чем есть - эти напитки могут стать настоящей находкой для всех худеющих.

Жиросжигающий зеленый коктейль

Ингредиенты (для одной порции)

  • Киви - 1 шт.
  • Лимон - 2 дольки (вместе с цедрой)
  • Петрушка - 6-7 веточек
  • Мята - 6-8 веточек
  • Негазированная вода - 100 мл


Способ приготовления
Киви очистить и разрезать на дольки. Поместить в блендер. Туда же - лимон, петрушку и листики мяты (без стеблей). Добавить воды и измельчить в жидкую пюреобразную смесь. 

По желанию можно добавить чайную ложку меда (только не заменять его сахаром). Употреблять такой коктейль желательно сразу же после приготовления.

Тропический жиросжигающий коктейль

Ингредиенты

  • Ананас - 4 крупных ломтика
  • Грейпфрут - четверть
  • Нежирный кефир или йогурт - 250 мл
  • Семена тыквы - 30 г
  • Кокосовое масло - 30 мл

 

Способ приготовления

Поместить все в блендер, тщательно перемешать.

P.S. Тыквенные семечки ускоряют метаболизм, а кокосовое масло приносит чувство сытости.

Кефир с корицей и перцем

Предупреждаем сразу: не самый вкусный, но невероятно эффективный жиросжигающий коктейль.

Ингредиенты

  • Нежирный кефир - 250 мл
  • Молотый красный перец - на кончике ножа
  • Молотый имбирь - половина чайной ложки
  • Корица - половина чайной ложки

 

Способ приготовления

Смешать все ингредиенты в блендере (можно обойтись и без него). Кроме жиросжигающего эффекта, этот коктейль еще и прекрасно очищает организм. Кстати, пить его лучше всего на ночь.

Медово-уксусный напиток

Ингредиенты

  • Натуральный яблочный уксус - чайная ложка
  • Жидкий мед - чайная ложка
  • Палочка корицы
  • Вода комнатной температуры - 250 мл

Способ приготовления

Все перемешать, пить маленькими глотками (лучше утром). 

Будьте осторожнее с уксусом - не превышайте указанной в рецепте концентрации! Это может привести к серьезным проблемам с пищеварением.

Холодный жиросжигающий коктейль из яблока и сельдерея

Ингредиенты

  • Сельдерей - 4 стебля (200-250 г)
  • Зеленые яблоки - 2 шт.
  • Сок половины лайма
  • Вода (холодная) - половина стакана
  • Лед - половина стакана

Способ приготовления

Сельдерей порезать и измельчить в блендере. Туда же поместить очищенные яблоки без сердцевин и сок половины лайма. Взбить до воздушной консистенции. Добавить воду и снова взбить. Измельчить лед и добавить в готовый напиток.

Помните, что коктейли, в основе которых сливки, мороженное - только вредят вашей фигуре. Употребление чрезмерного количества алкогольных коктейлей также не способствуют уменьшению талии - алкоголь имеет свойство задерживать жидкость в организме. 

По теме
Май 31, 2013
Яблочный Разгрузочный День
Такие дни хорошо проводить для очищения организма, или если вы накануне переели, или если вы хотите слегка (до 200 гр. за день) похудеть. Для очищения организма яблочный день можно устраивать один раз в неделю, а чтобы похудеть — два раза, для профилактики различных заболеваний достаточно одного разгрузочного дня в месяц.Яблочный разгрузочный день:Вариант 1. Вечером перед яблочным днем надо принять какое-нибудь слабительное средство. Задень можно съесть 1,5 кг яблок, причем треть из них рекомендуется запечь, так как в печеных яблоках больше пектина — превосходного адсорбента. Все яблоки следует разделить на пять-шесть приемов, жидкость нужно потреблять по мере необходимости. Вечером ...
Июль 18, 2013
Жиросжигающие коктейли - 5 рецептов
Жиросжигающие коктейли - отличное средство для борьбы с лишним весом. Они ускоряют метаболизм, притупляют чувство голода и снабжают наш организм витаминами и минералами. Лучшая пятерка рецептов этих верных помощников диеты.Жиросжигающие коктейли. Рецепт № 1Легкий коктейль с мятой и лимоном станет идеальным началом дня. Взбодрит, зарядит энергией и поможет в избавлении от лишних сантиметров.Киви - 1 штукаЛимон - 2 кусочкаМята - 7 веточекПетрушка - 7 веточекВода - 100 миллилитровМед - по вкусу и желанию1. Киви почистить и разрезать на небольшие части. Поместить его в блендер.2. К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать.3. Употреблять сразу после приготовления.Жиросжигающие коктейли. ...
Июнь 01, 2013
Примите ванну для красоты и похудения)
Побалуйте себя приятной процедурой!Примите ванну для красоты и похудения:)Несколько рецептовЦелебные ванны способны сохранить красоту и молодость тела, превосходно тонизируют, расслабляют кожу, а также способны бороться против целлюлита и лишнего веса. Рассмотрим самые эффективные ванны для похудения. Основные правила принятия ванны для похудения Температура воды не должна быть выше 40-42°С. Принятие ванны не дольше 25-30 минут. Не принимать пищу за час до и после приема ванны.Не погружаться в ванную ниже уровня груди. Если чувствуете недомогание, немедленно прекратите процедуру. Не принимайте ванну во время менструальных дней и во время болезни. При наличии хронических ...
Июнь 01, 2013
Как похудеть без вреда для здоровья и без мучений.
1. Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку.2. Перед каждым приемом пищи, минут за 20, выпивай стакан воды. Именно вода сбивает аппетит и поможет тебе контролировать, что и сколько ты ешь.3. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, ты также борешься с застоем жидкости в организме.Лучше всего пить чистую воду, без искусственных усилителей вкуса и ароматизаторов, которая не содержит калорий.4. Ешь разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, ты не похудеешь, а только добавишь своему организму стресса.5. Постарайся перекусывать 4-6 ...