Статьи » Легкое похудение
Как похудеть с помощью имбиря
Август 08, 2013
Как похудеть с помощью имбиря

По мнению диетологов, похудеть с помощью имбиря может каждый, ведь это самая простая и в тоже время легкая диета. Придерживаясь ее, вам не придется голодать и истощать свой организм тяжелыми физическими упражнениями.

Сегодня существует множество различных рецептов на основе имбиря, благодаря которым можно сбросить лишние килограммы. Но наиболее эффективными считаются:

Имбирный чай. Натрите три ложки корня имбиря, залейте горячей водой (три литра), добавьте немного меда и лимонный сок. Жидкость оставьте на час, чтобы хорошо настоялась. В первые дни пить нужно не больше стакана в день.

Настой. Имбирный корень нарежьте небольшими частями и поместите в термос. Залейте кипятком. Принимайте напиток за 30 минут до еды.

Зеленый чай и имбирь. Сварите обычный зеленый чай и добавьте в него немного настоя имбиря. Такой напиток будет иметь необычный, насыщенный вкус и тонкий аромат.
Важные правила

Если вы хотите похудеть с помощью имбиря, старайтесь придерживаться определенных правил. Итак:

  • максимальная доза чая не должна превышать 2 литра
  • пить данный напиток рекомендует постоянно, а не только в период активного похудения
  • старайтесь не употреблять его вечером, так как он придает бодрости
  • для того чтобы приготовить «чудо-зелье», режьте корень небольшими дольками
  • пить «лекарство» лучше всего перед едой, так как он притупляет чувство голода
  • старайтесь каждый день заваривать новый чай из имбиря

Как видите, похудеть с помощью имбиря очень легко. Однако для того, чтобы усилить эффект, ученые рекомендуют добавлять тертый имбирь во все блюда, которые вы употребляете.

По теме
Август 08, 2013
Упрощенная таблица калорийности
  Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп. Соответственно, «нажимая» на продукты из первых двух – вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего ипродукты из средней группы, но ограниченно. А вот употребление продуктов из 2 последних строк – не желательны на период похудения. Единственное, что можно и нужно употреблять из высококалорийных продуктов – это растительное (лучше оливковое) масло и орехи. Но совсем немного.Запомните продукты из ...
Май 31, 2013
Яблочный Разгрузочный День
Такие дни хорошо проводить для очищения организма, или если вы накануне переели, или если вы хотите слегка (до 200 гр. за день) похудеть. Для очищения организма яблочный день можно устраивать один раз в неделю, а чтобы похудеть — два раза, для профилактики различных заболеваний достаточно одного разгрузочного дня в месяц.Яблочный разгрузочный день:Вариант 1. Вечером перед яблочным днем надо принять какое-нибудь слабительное средство. Задень можно съесть 1,5 кг яблок, причем треть из них рекомендуется запечь, так как в печеных яблоках больше пектина — превосходного адсорбента. Все яблоки следует разделить на пять-шесть приемов, жидкость нужно потреблять по мере необходимости. Вечером ...
Май 31, 2013
Натуральные жиросжигатели
1. Грейпфрут - при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;2. Зеленый чай - азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров3. Острая пища - в основном приправы: черный молотый перец, перец пеперони, горчица, хрен. Например перец чили, в котором содержится вещество капсацин "растапливает" лишние калории в течении 20 минут после окончания еды.4. Нежирные молочные продукты - увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;5. Корица - одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов ...
Май 31, 2013
Напитки для сжигания жира
Разработайте собственную программу похудения на лето и попробуйте эти вкусные рецепты напитков, которые также помогут сжечь лишний жир, стать стройнее и чувствовать себя легко и энергично. Используйте только свежие и натуральные ингредиенты, чтобы организм получил необходимые витамины и минералы. Вы почувствуете себя бодрой и энергичной, что очень важно для летнего сезона.Вы перепробовали множество диет и уже устали от постоянных неоправданных нагрузок на организм? Пора внести небольшие изменения в рационе питания и добавить несколько легких в приготовлении и полезных рецептов. Представленные рецепты напитков для сжигания жира помогут вам не только похудеть, но и очистить организм от токсинов. ...