Статьи » Легкое похудение
Как похудеть с помощью имбиря
Август 08, 2013
Как похудеть с помощью имбиря

По мнению диетологов, похудеть с помощью имбиря может каждый, ведь это самая простая и в тоже время легкая диета. Придерживаясь ее, вам не придется голодать и истощать свой организм тяжелыми физическими упражнениями.

Сегодня существует множество различных рецептов на основе имбиря, благодаря которым можно сбросить лишние килограммы. Но наиболее эффективными считаются:

Имбирный чай. Натрите три ложки корня имбиря, залейте горячей водой (три литра), добавьте немного меда и лимонный сок. Жидкость оставьте на час, чтобы хорошо настоялась. В первые дни пить нужно не больше стакана в день.

Настой. Имбирный корень нарежьте небольшими частями и поместите в термос. Залейте кипятком. Принимайте напиток за 30 минут до еды.

Зеленый чай и имбирь. Сварите обычный зеленый чай и добавьте в него немного настоя имбиря. Такой напиток будет иметь необычный, насыщенный вкус и тонкий аромат.
Важные правила

Если вы хотите похудеть с помощью имбиря, старайтесь придерживаться определенных правил. Итак:

  • максимальная доза чая не должна превышать 2 литра
  • пить данный напиток рекомендует постоянно, а не только в период активного похудения
  • старайтесь не употреблять его вечером, так как он придает бодрости
  • для того чтобы приготовить «чудо-зелье», режьте корень небольшими дольками
  • пить «лекарство» лучше всего перед едой, так как он притупляет чувство голода
  • старайтесь каждый день заваривать новый чай из имбиря

Как видите, похудеть с помощью имбиря очень легко. Однако для того, чтобы усилить эффект, ученые рекомендуют добавлять тертый имбирь во все блюда, которые вы употребляете.

По теме
Июнь 01, 2013
Для того чтобы похудеть, нужно научиться правильно ходить!
Для того чтобы похудеть, нужно научиться правильно ходить. Это именно тот навык, который по мере взросления теряется. Сгорбленные, напряженные плечи, неподвижные руки, склоненная голова – все это негативно сказывается на состоянии здоровья и является причиной лишнего веса, уверяет спортивный медик Джоанна Холл, которая разработала технику ходьбы, избавляющую от боли в спине и способствующую похудению.Она утверждает, что ежедневная правильная ходьба в течение хотя бы 10 минут помогает избавиться от 5 кг в течение 4 недель.Принцип основан на том, чтобы удерживать корпус тела в правильном положении. В результате все мышцы обволакиваются фасцией (соединительной тканью в организме), что и гарантирует ...
Май 31, 2013
А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО...
А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО:- за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл? Это чуть больше, чем при быстром беге, между прочим!- скакалка является очень эффективным инструментом в борьбе с отложениями на ногах и целлюлитом!- во время прыжков со скакалкой не качаются мышцы и вся работа идет исключительно на сжигание жира!Не пугайтесь ежедневной тренировки со скакалкой, ведь это всего лишь прыжки!- 1 день - прыгайте сколько можете, засекайте время или прыжки (кстати, есть скакалки с таймером и подсчетом прыжков!- каждый следующий день добавляйте по 20-30 минут к своему времени.- делайте передышки, но не большие! Попрыгала, отдохнула 40 сек. и "поехала" дальше - это в начале занятий. А вообще, самый ...
Май 30, 2013
Разгрузочная диета
Суть заключается в очистке организма. Эту диету я уже пробовала и результат был довольно таки не плохой 4 кг за 4 дня, и если потом не обьедаться,то сброшенный вес назад не возвращается.1 день рис2 день курица3 день творог 4 день не жирный сырПить можно только воду и зеленый чай, никакой соли.Есть можно 4-5 раз в день. Около 200-250гр за 1 прием пищи. После 20.00 только кефир или чай.
Июль 18, 2013
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА :)
БЕЛКОВАЯ ДИЕТА