Статьи » Легкое похудение
Как похудеть с помощью имбиря
Август 08, 2013
Как похудеть с помощью имбиря

По мнению диетологов, похудеть с помощью имбиря может каждый, ведь это самая простая и в тоже время легкая диета. Придерживаясь ее, вам не придется голодать и истощать свой организм тяжелыми физическими упражнениями.

Сегодня существует множество различных рецептов на основе имбиря, благодаря которым можно сбросить лишние килограммы. Но наиболее эффективными считаются:

Имбирный чай. Натрите три ложки корня имбиря, залейте горячей водой (три литра), добавьте немного меда и лимонный сок. Жидкость оставьте на час, чтобы хорошо настоялась. В первые дни пить нужно не больше стакана в день.

Настой. Имбирный корень нарежьте небольшими частями и поместите в термос. Залейте кипятком. Принимайте напиток за 30 минут до еды.

Зеленый чай и имбирь. Сварите обычный зеленый чай и добавьте в него немного настоя имбиря. Такой напиток будет иметь необычный, насыщенный вкус и тонкий аромат.
Важные правила

Если вы хотите похудеть с помощью имбиря, старайтесь придерживаться определенных правил. Итак:

  • максимальная доза чая не должна превышать 2 литра
  • пить данный напиток рекомендует постоянно, а не только в период активного похудения
  • старайтесь не употреблять его вечером, так как он придает бодрости
  • для того чтобы приготовить «чудо-зелье», режьте корень небольшими дольками
  • пить «лекарство» лучше всего перед едой, так как он притупляет чувство голода
  • старайтесь каждый день заваривать новый чай из имбиря

Как видите, похудеть с помощью имбиря очень легко. Однако для того, чтобы усилить эффект, ученые рекомендуют добавлять тертый имбирь во все блюда, которые вы употребляете.

По теме
Май 31, 2013
За 1 неделю тренировок без фанатизма...
За 1 неделю тренировок без фанатизма (растянутое после родов пузо можно превратить в плоский живот, а дряблые ноги-в накаченные)-нижний пресс 3 подхода по 10 раз-верхний пресс 3 подхода по 10 раз-приседания 3 подхода по 10 раз (один из них с весом-я приседаю с ребенком на шее-10 кг)-стойка на лопатках 1 мин-отжим из положения лежа 2 подхода по 15 раз-выпады 2 подхода по 8 раз-обруч 3-5 минут в день-мостик (30 сек-1 мин)-лежа на спине упражнение ножницы (1-1,5 мин)-велосипед лежа на спине (голова должна быть на весу а не на полу)-лежа на боку поднимать обе ноги одновременно (5-8 раз на каждом боку)упражнение кошка с качанием пресса (упор на логти)-скакалка 50-70 прыжков-бег на месте как можно ...
Июнь 01, 2013
Причины лишнего веса
Почему одни постоянно борются с лишним весом, а другие могут есть всё подряд, и оставаться стройными? И почему согнанный вес часто возвращается?Лишний вес указывает на нарушение обмена веществ в организме. Пока будет оставаться причина этого нарушения - вес будет постоянно возвращаться. Какие есть причины, и как с ними бороться?1. Неправильная едаТелу нужна пища, чтобы получать полезные вещества, а не просто набивать желудок. Если организм недополучает нужные ему вещества в достаточном количестве, это всё равно, что голод. При этом при любом удобном случае организм будет "подстраховываться" - делать запасы в виде жировых отложений. Ешьте больше натуральных продуктов, полностью откажитесь ...
Май 31, 2013
РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ
РЕЦЕПТ НАПИТКА ДЛЯ БЫСТРОГО ПОХУДЕНИЯ Пей и худей! Вода Сасси (Sassy water) получила свое название по имени ее создательницы Синтии Сасс (Cynthia Sass) и, как правило, ее связывают со всевозможными диетами, направленными на то, чтобы сделать живот плоским. Тем не менее, то, что называется водой Сасси, работает сразу в нескольких направлениях! И, конечно же, это далеко не просто вода. Она успокаивает ваш желудочно-кишечный тракт, выводит лишнюю жидкость из организма, ускоряет метаболизм, и прочее, а так же помогает установить самую актуальную для худеющих истину: добились ли вы своей цели за текущие сутки или нет. Вам потребуются: 8 стаканов воды плюс еще немного (всего ...
Август 09, 2013
Кабачковая диета. Худеем эффективно и с пользой для организма
Кабачковая диета считается низкокалорийной. На ней вполне реально скинуть за неделю до двух-трех килограммов. Сидеть на кабачковой диете можно от 7-ми до 13-ти дней. Кабачковая диета. Худеем эффективно и с пользой для организма Сами по себе кабачки являются настоящей кладезью полезных веществ, их употребление оказывает благоприятное воздействие на обменные процессы организма. В кабачках содержится огромное количество магния и калия, железа и витаминов. Помимо этого, кабачки способны выводить из организма излишнюю воду, тем самым способствуя устранению целлюлитных отложений. Как правило, кабачки назначают людям, которые страдают от сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний кишечника и желудка, ...