Статьи » Легкое похудение
Как похудеть с помощью имбиря
Август 08, 2013
Как похудеть с помощью имбиря

По мнению диетологов, похудеть с помощью имбиря может каждый, ведь это самая простая и в тоже время легкая диета. Придерживаясь ее, вам не придется голодать и истощать свой организм тяжелыми физическими упражнениями.

Сегодня существует множество различных рецептов на основе имбиря, благодаря которым можно сбросить лишние килограммы. Но наиболее эффективными считаются:

Имбирный чай. Натрите три ложки корня имбиря, залейте горячей водой (три литра), добавьте немного меда и лимонный сок. Жидкость оставьте на час, чтобы хорошо настоялась. В первые дни пить нужно не больше стакана в день.

Настой. Имбирный корень нарежьте небольшими частями и поместите в термос. Залейте кипятком. Принимайте напиток за 30 минут до еды.

Зеленый чай и имбирь. Сварите обычный зеленый чай и добавьте в него немного настоя имбиря. Такой напиток будет иметь необычный, насыщенный вкус и тонкий аромат.
Важные правила

Если вы хотите похудеть с помощью имбиря, старайтесь придерживаться определенных правил. Итак:

  • максимальная доза чая не должна превышать 2 литра
  • пить данный напиток рекомендует постоянно, а не только в период активного похудения
  • старайтесь не употреблять его вечером, так как он придает бодрости
  • для того чтобы приготовить «чудо-зелье», режьте корень небольшими дольками
  • пить «лекарство» лучше всего перед едой, так как он притупляет чувство голода
  • старайтесь каждый день заваривать новый чай из имбиря

Как видите, похудеть с помощью имбиря очень легко. Однако для того, чтобы усилить эффект, ученые рекомендуют добавлять тертый имбирь во все блюда, которые вы употребляете.

По теме
Август 07, 2013
Диетические завтраки: 30 вариантов.
Сытный, но легкий диетический завтрак — залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день — вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.2. Овсянка с ягодами.3. Овсянка с медом и орехами.4. Овсянка с бананом или другими фруктами.5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.6. Омлет с грибами.7. Омлет с тофу.8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ложек арахисового масла.9. Два небольших кусочка багета с омлетом, тонким ...
Июнь 01, 2013
Как похудеть без вреда для здоровья и без мучений.
1. Начинай свой день со стакана воды. Можешь даже ставить воду на прикроватный столик, и первое, что делать, проснувшись, выпивать ее. Стакан воды запускает пищеварительную систему и готовит ее к завтраку.2. Перед каждым приемом пищи, минут за 20, выпивай стакан воды. Именно вода сбивает аппетит и поможет тебе контролировать, что и сколько ты ешь.3. Выпивая не меньше восьми стаканов в день, ты также борешься с застоем жидкости в организме.Лучше всего пить чистую воду, без искусственных усилителей вкуса и ароматизаторов, которая не содержит калорий.4. Ешь разумно, а не как можно меньше. Моря себя голодом, ты не похудеешь, а только добавишь своему организму стресса.5. Постарайся перекусывать 4-6 ...
Май 31, 2013
Яблочный Разгрузочный День
Такие дни хорошо проводить для очищения организма, или если вы накануне переели, или если вы хотите слегка (до 200 гр. за день) похудеть. Для очищения организма яблочный день можно устраивать один раз в неделю, а чтобы похудеть — два раза, для профилактики различных заболеваний достаточно одного разгрузочного дня в месяц.Яблочный разгрузочный день:Вариант 1. Вечером перед яблочным днем надо принять какое-нибудь слабительное средство. Задень можно съесть 1,5 кг яблок, причем треть из них рекомендуется запечь, так как в печеных яблоках больше пектина — превосходного адсорбента. Все яблоки следует разделить на пять-шесть приемов, жидкость нужно потреблять по мере необходимости. Вечером ...
Июнь 19, 2013
Диетические завтраки: 30 вариантов.
Диетические завтраки: 30 вариантов.Забирайте на стену, чтобы не потерять.Сытный, но легкий диетический завтрак — залог энергии и хорошего настроения на весь день! Он позволит вам продержаться до ланча или обеда, не срываясь на вредные перекусы. Предлагаем 30 вариантов на каждый день — вы больше не будете ломать голову над тем, что приготовить на завтрак!1. Два куска цельнозернового хлеба с двумя кружочками моцареллы, помидорами и свежей петрушкой или базиликом.2. Овсянка с ягодами.3. Овсянка с медом и орехами.4. Овсянка с бананом или другими фруктами.5. Омлет с цуккини, помидорами и/или сладким перцем.6. Омлет с грибами.7. Омлет с тофу.8. Тост из цельнозернового хлеба с парой чайных ...