Статьи » Легкое похудение
Кефир + специи = минус килограммы
Август 22, 2013
Кефир + специи = минус килограммы

* В стакан кефира (жирность 0,1-2,5%) добавляется половина столовой ложки корицы, столько же имбиря и щепотка красного перца.
* Перемешивается.
* Рекомендуется выпивать с утра и перед сном.
* Регулярное употребление в течение месяца поможет избавиться от 3-4 кг веса.

В чем заключается действие этого коктейля?

Он ускоряет обмен веществ и выводит излишки продуктов из организма. Особенно рекомендуется после обильного застолья.

Корица великолепно очищает организм от токсинов и шлаков, воздействует благотворно на работу желудочно-кишечного тракта и почек. Поэтому в сочетании с кефиром получается замечательный результат.

По теме
Август 08, 2013
Топ-5 жиросжигающих коктейлей
Предалагаем вашему вниманию лучшую пятерку жиросжигающих коктейлей. Летом, когда пить хочется куда чаще, чем есть - эти напитки могут стать настоящей находкой для всех худеющих.Жиросжигающий зеленый коктейльИнгредиенты (для одной порции) Киви - 1 шт. Лимон - 2 дольки (вместе с цедрой) Петрушка - 6-7 веточек Мята - 6-8 веточек Негазированная вода - 100 мл Способ приготовленияКиви очистить и разрезать на дольки. Поместить в блендер. Туда же - лимон, петрушку и листики мяты (без стеблей). Добавить воды и измельчить в жидкую пюреобразную смесь. По желанию можно добавить чайную ложку меда (только не заменять его сахаром). Употреблять такой коктейль желательно сразу же после приготовления.Тропический ...
Май 31, 2013
СКАКАЛКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Если вы всерьез решили сбросить лишний вес, то в ваш комплекс похудения отлично впишется скакалка. Многие считают скакалку разминочным упражнением и как ни странно во многом правы. Ведь в процессе тренировки происходит так называемый «разогрев мышц», в ходе которого риск надорвать мышцу, (из-за излишней нагрузки) или получить растяжение, сведен к минимуму.Специалисты рекомендуют тренировки со скакалкой именно как разминочное упражнение, перед занятиями с гантелями, штангой, или на тренажерах. Если же у вас «домашний» курс по избавлению от лишних килограммов, то после скакалки, можете заниматься упражнениями для похудения. При выборе скакалки, необходимо обратить внимание ...
Август 07, 2013
Диетические Oatmeal Cookies
200 г масла 1 1/2 стакана коричневого сахара (можно заменить обычным) 2 яйца 1 ч.л. ванилина 1 1/2 стакана муки 1/2 ч.л. соли 1 ч.л. пекарского порошка 3 стакана овсяных хлопьев По вкусу можно добавить: орешки кусочки шоколада изюм Мягкое масло комнатной температуры соединить с сахаром, добавить яйца, ванилин, хорошо перемешать, соединить с остальными сухими ингредиентами. На противень выкладывать чайной ложкой на расстоянии 2-3 см. Выпекать 10 минут при температуре 170 градусов. Приятного аппетита!
Август 08, 2013
Упрощенная таблица калорийности
  Вовсе необязательно знать точнейшее количество калорий в продуктах. Достаточно знать группы низкокалорийной и высококалорийной пищи. Представляем упрощенную таблицу калорийности, которую можно скачать бесплатно и напрямую. Как видите, она разбита на 5 групп. Соответственно, «нажимая» на продукты из первых двух – вы будете худеть. Можно включить в рацион худеющего ипродукты из средней группы, но ограниченно. А вот употребление продуктов из 2 последних строк – не желательны на период похудения. Единственное, что можно и нужно употреблять из высококалорийных продуктов – это растительное (лучше оливковое) масло и орехи. Но совсем немного.Запомните продукты из ...