Статьи » Женские секреты
Красивое тело за 14 дней.
Июнь 01, 2013
Красивое тело за 14 дней.

Это не так нереально, как вам кажется, убежден персональный тренер из Великобритании Джеймс Дуйган. Хорошая, здоровая еда и комплекс эффективных упражнений творят настоящие чудеса.
Топ-модель Элль Макферсон не так давно заявила: "Никто в мире не способен лучше чем Джеймс помогать женщинам обретать фантастическую форму". И ее мнение разделяют многие другие звезды, которым Дуйган помог. Джеймс дает бесплатные советы о том, как всего за 14 дней набрать отличную спортивную форму, которая так нужна нам в пляжном сезоне. 
Вот что вам понадобится: 
Три блюда в день, плюс небольшие перекусы
Одна чашка органического чая или кофе в день 
До шести чашек органического зеленого чая в день 
Не менее 2,5 литров негазированной, фильтрованной питьевой воды в день 
Никакого алкоголя или газировки 
Восемь минут упражнений в сутки. 
Что называется хорошей и здоровой едой? Это понятие не изменилось за многие века. Яблоко остается здоровым и поныне, а никакие чипсы не сравнятся с настоящей картошкой. Здоровая еда не может храниться месяцами, в ней не бывает ингредиентов, которым вам незнакомы, она дает вам чувство наполнения. Никакого сахара (его полно в сырых фруктах, вам хватит), шоколада, белого вина. Употребляете сырые овощи, фрукты, авокадо, красное вино. Обходитесь без крекеров и растворимого кофе. 
И двухнедельное чудо свершится, как убеждает Джеймс Дуйган. Конечно, если вы при этом не забудете про спорт, продолжительный сон и хорошее настроение.

По теме
Май 30, 2013
Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать маску из аспирина
Для обновления кожи раз в неделю хорошо делать очищающую маску из аспирина. Маска удаляет все покраснения и выравнивает кожу. Капаем каплю воды на аспирин (две маленькие таблетки). Он гранулируется. Добавляем чайную ложку меда, перемешиваем. Наносим на лицо на 10 минут, затем массируем, словно скрабом, смываем. Избегайте накладывать маску в области глаз (там кожа очень нежная). Делать маску рекомендую раз в неделю или через день. Хотя я делаю ее каждый день уже на протяжении 3 месяцев (у меня комбинированная кожа). Хочу добавить, что это лучшая маска, которую я когда-либо пробовала. Через неделю виден потрясающий эффект. Кожа обновляется и выравнивается. Воспаления пропадают. ...
Июль 19, 2013
5 незаменимых рецептов скраба для губ
Губы – то самое место, которое способно подтвердить или опровергнуть красоту и ухоженность женщины. Губы не спрячешь, они всегда на виду, поэтому, когда они трескаются, обветриваются, сохнут, никакой макияж не спасает. Скраб для губ, приготовленный в домашних условиях, питает, увлажняет и смягчает кожу. Особо своевременным он окажется в жаркую погоду, потому как легкий пилинг губ позволит предотвратит пересыхание кожи, обветривание и трещинки на губах. Вместе с этим, пилинг губ, сопровождающийся легкими массажными движениями, улучшит циркуляцию крови, что сделает естественный цвет губ ярче и привлекательнее. Рецепт 1. Питательный скраб для губ. Натуральный мед – ...
Май 31, 2013
Осветляем волосы на два тона с помощью... корицы
Корица – не только ароматная специя, это безопасная альтернатива осветляющим смесям, которая не только поможет сделать ваши волосы светлее, они станут более блестящими, мягкими и шелковистыми на ощупь. А уж пахнуть они будут просто невероятно!Делаем смесь из корицы.В миске среднего размера смешайте чашку кондиционера для волос, 3ст ложки молотой корицы и 1/3 чашки меда. Тщательно перемешайте ингредиенты пластиковой или деревянной ложкой, для образования однородной массы. Не используйте металлическую посуду – она может вступить в реакцию с нашей смесью.Нанесение.Мойте голову как обычно, вашим любимым шампунем. Когда волосы немного подсохнут, разделите их на пряди и расчешите широким ...
Июнь 03, 2013
Как ухаживать за кожей локтей и коленей?
Локти и колени — это те части тела, о которых следует заботиться очень осторожно, потому что с возрастом кожа на этих участках заметно меняется. Чтобы избежать данных изменений, запомните про следующие советы:Как ухаживать за локтями и коленями.Без посторонней помощи, кожа на локтях и коленях становится грубой и шелушащейся. Для того, чтобы предотвратить это, вы должны начать принимать витамины А и Е, 2 раза в неделю пользоваться скрабом и увлажненять кожу жирным кремом (следует применять ежедневно перед сном).Как ухаживать за коленями и локтями: домашний рецептЕесли ваши локти и колени сухие, сделайте маску из яичного желтка и 2 столовых ложек оливкового масла. Смешайте эти ингредиенты ...