Статьи » Полезные рецепты
Авокадо
Июнь 01, 2013
Авокадо

Авокадо уже достаточно крепко обосновался в продуктовых корзинах покупателей, несмотря на свое экзотическое происхождение и относительно недавнее появление на прилавках магазинов. Многие диеты включают в себя этот замечательный заморский продукт, но мало кто знает, что именно обуславливает его использование в блюдах, поговорим о его полезных свойствах.

1. Зрелые плоды авокадо богаты ненасыщенными жирными кислотами, что предотвращает холестериновый дисбаланс в организме. Авокадо снижает также и артериальное давление.

2. В плодах много витаминов А и С, растительных белков и жиров, от которых зависят упругость и эластичность кожи, что придаст Вам свежий вид и надолго поддержит молодость.

3. Клетчатка авокадо оздоровит микрофлору кишечника, а ведь, как известно, наш иммунитет сильно зависит от нормального функционирования желудочно-кишечного тракта.

4.Железо и медь, входящие в состав хороши для профилактики анемии (малокровия). И, между прочим, с точки зрения биохимических процессов железо лучше усваиватся в присутствии меди.

5. При стрессе наш организм нуждается в калие. Авокадо восполнит дефицит калия, который еще регулирует и водно-солевой обмен , что важно для нормально работы сердца и других внутренних органов.

По теме
Июнь 01, 2013
Польза сельдерея. И вкусный рецепт:)
Сельдерей часто используется в народной медицине для предупреждения и лечения многих заболеваний, благодаря его лечебным и целебным свойствам.Сельдерей - ценнейший продукт питания и лечебное средство. В его корнеплодах и листьях содержатся ценнейшие аминокислоты аспарагин, тирозин, каротин, никотиновая кислота, микроэлементы, эфирные масла (в корнеплодах до 10, в листьях - до 30 мг/%). Все части растения возбуждают аппетит. Сельдерей богат витаминами - это витамины группы В (тиамин, рибофлавин), витамин К, Е, провитамин А и аскорбиновая кислота. Кроме минеральных веществ, сельдерей содержит холин, протеин и др. Полезные свойства сельдерея не поддаются исчислению. Сельдерей способен замедлять ...
Сентябрь 27, 2013
Пятерка лучших тонизирующих и повышающих иммунитет средств
Пятерка лучших тонизирующих и повышающих иммунитет средств. Обязательно сохраните себе эти рецепты, чтобы не забыть! 1) 100 г семян моркови растереть, смешать с 500 г меда. Принимать по ст. ложке 2-3 раза в день за 30 мин. до еды и через час после еды, запивая теплой водой. 2) Семена аниса растереть, смешать 1:1 по весу с измельченным изюмом. Принимать по чайной ложке 3-4 раза в день, запивая теплой водой. 3) Стакан фиников залить 2 стаканами свежего молока, всыпать чайную ложку порошка корицы, хорошо размешать, настоять сутки в прохладном месте. Есть финики в течение дня, запивая молоком. 4) 1 кг чеснока измельчить, настоять 20-30 мин. в узкой плотно закрытой посуде, затем 400 г нижней, ...
Июнь 01, 2013
Полезные продукты
ШПИНАТ И БРОККОЛИВ этих продуктах много витамина С, который ускоряет обмен веществ и помогает быстро избавиться от жировых отложений в области талии.Шпинат – чрезвычайно полезный продукт! Он содержит большое количество витаминов – витамины С, Е и К, важные микроэлементы – медь, магний, марганец, йод, цинк и селен – признанный враг старения и злокачественных опухолей. В этой сочной траве много природных антиоксидантов, каротина, а также омега-3 жирных кислот, способствующих правильному развитию и функционированию отделов головного мозга, иммунной и репродуктивной систем. Зелень шпината богата белком – лишь фасоль и горох содержат больше растительного ...
Июль 19, 2013
Чем полезен лайм
Лайм очень полезен из-за высокого содержания витамина С, помогающего организму бороться с простудами. Регулярное употребление лайма повысится иммунитет организма и предотвращает заболевания дыхательной системы. При регулярном употреблении лайма значительно улучшается процесс пищеварения. При попадании мякоти и сока лайма в желудочно-кишечный тракт они по работе сходны с естественными ферментами. Лайм помогает вырабатывать пищеварительные соки и желчь. Благодаря восхитительному цитрусовому аромату этого фрукта идет подготовка организма к приему пищи, он способствует повышению слюноoтделения и секреции пищeварительных соков. В лайме есть содержание флавоноидов- мощных антиoксидантов. Они обладают ...