Статьи » Беременность
Уход за грудью во время беременности
Июнь 01, 2013
Уход за грудью во время беременности

Многих женщин в период беременности и кормления малыша огорчает, что кожа груди теряет эластичность, на ней появляются растяжки.

Предупредить эти проблемы помогает ношение хорошо подобранного бюстгалтера и ежедневный уход за грудью.

Выбирая бюстгальтер, будущая мама должна следить за тем, чтобы он хорошо поддерживал грудь, при этом не пережимая ее, а его лямки не врезались в плечи. Белье обязательно должно пропускать воздух и обеспечивать хорошую терморегуляцию. Некоторые современные материалы, например, микрофибра, ничуть не уступают традиционным натуральным тканям. За период беременности грудь может постепенно увеличиться на несколько размеров, и понадобится несколько подходящих бюстгальтеров. После 36 недель уже можно купить специальные бюстгальтеры для кормления — размер груди уже не будет значительно изменяться.

Действенным средством для предупреждения растяжек и дряблости кожи груди считаетсягидромассаж или контрастный душ. Струю воды из душа следует направлять на область груди снизу вверх в направлении к соску. При этом сам сосок нельзя подвергать сильному воздействию воды. Вода должна быть не горячей, комнатной температуры. Можно чередовать прохладную и теплую воду.

Помните, что чрезмерное раздражение кожи сосков во время беременности может спровоцировать выкидыш, особенно, если матка находится в тонусе и существует угроза прерывания беременности.

Ежедневно после душа рекомендуется наносить на кожу груди специальные средства ухода. Важно, чтобы они были разрешены для применения во время беременности и грудного вскармливания.

Чтобы грудь после беременности и вскармливания малыша не обвисала, во время и после беременности надо делать несложные упражнения для мышц груди или плавать.

Если вы будете выполнять эти рекомендации ежедневно и в комплексе, вы сохраните красоту груди надолго.

 

По теме
Май 30, 2013
Фитнес после беременности и родов
Для мам очень полезно заниматься фитнесом сразу же после родов. Это позволяет не только быстрее вернуться к своей прежней фигуре, но и приучить к здоровому образу жизни своего малыша. Благодаря правильно подобранным упражнениям, молодая мама может быстро ощутить себя легко и здорово. Первые несколько недель после родов следует посвятить тем же упражнениям, которые женщинам часто рекомендуют во время беременности. Например, упражнение, которое улучшает тонус мышц таза, можно выполнять уже с первого дня. Главное запомнить, что в случае, если женщина рожала с помощью кесарево сечения, следует быть предельно осторожной. В первые шесть недель после родов специалисты рекомендуют начинать с простых ...
Июнь 01, 2013
Уход за кожей во время беременности
Во время беременности у женщины повышен эстрогенный фон, что увеличивает риск высыпаний на коже, усиливается склонность к целлюлиту. Чаще возникают раздражения и сухость кожи, аллергические проявления. Чтобы не навредить себе и ребенку, будущей маме следует выбирать только натуральные средства, предотвращающие обезвоживание кожи и обеспечивающие ее эффективное питание. На этих средствах должно быть указано, что они разрешены к применению во время беременности и грудного вскармливания. Растяжки (стрии) Полоски на груди, животе и бедрах, возникающие из-за растяжения кожи, могут быть едва заметными, тонкими и белыми, ...
Июнь 01, 2013
Какую обувь носить во время беременности?
Эксперт Цатурова Кристина, врач акушер-гинеколог, репродуктолог В обуви для беременных должна быть анатомическая стелька, хорошая воздухопроницаемость или специальная антибактериальная пропитка, стопа должна поддерживаться сзади и сбоку. Не стоит выбирать модели с каблуками-шпильками, на тонкой платформе или с каблуком, смещенным к середине обуви. Если каблук выше 5 см, это может привести к болям в спине и увеличить риск падений: центр тяжести при хождении на каблуках значительно смещается, и прогиб в пояснице, появившийся на фоне растущего живота, увеличивается. Намного предпочтительнее более безопасные ...
Июнь 01, 2013
Какой бандаж носить до и после родов
С середины второго триместра живот будущей мамы начинает активно увеличиваться. Появляется необходимость в корректировке гардероба, а чуть позже и в его пополнении обновками. Помимо покупки платьев свободного покроя, новых блузок и брюк со специальными эластичными вкладками, пришло время задуматься над приобретением еще одной важной детали – бандажа для беременных. Функции бандажа - поддерживает живот и смягчает нагрузку на позвоночник; - фиксирует плод в матке в вертикальном положении, способствует правильному положению плода (головкой вниз); -позволяет женщине чувствовать себя более комфортно в положении стоя и при ходьбе; -предотвращает преждевременное опускание ...