Статьи » Беременность
Какую обувь носить во время беременности?
Июнь 01, 2013
Какую обувь носить во время беременности?

Эксперт Цатурова Кристина, врач акушер-гинеколог, репродуктолог В обуви для беременных должна быть анатомическая стелька, хорошая воздухопроницаемость или специальная антибактериальная пропитка, стопа должна поддерживаться сзади и сбоку. Не стоит выбирать модели с каблуками-шпильками, на тонкой платформе или с каблуком, смещенным к середине обуви. Если каблук выше 5 см, это может привести к болям в спине и увеличить риск падений: центр тяжести при хождении на каблуках значительно смещается, и прогиб в пояснице, появившийся на фоне растущего живота, увеличивается. Намного предпочтительнее более безопасные варианты: обувь на небольшой скрытой платформе или на танкетке, а также спортивная обувь. Выбирать обувь лучше в вечерние часы, так как к вечеру ноги иногда отекают, и купленные с утра ботинки могут оказаться тесными. Кроме того, нужно учитывать, что размер обуви может увеличиться: под влиянием релаксина (гормона, расслабляющегося связки и готовящего таз к родам) и возрастающего веса на поздних сроках ступня становится более широкой и плоской.

По теме
Июнь 01, 2013
Жара и беременность: техника безопасности
Обнаружив две полоски на тесте и подсчитав ПДР, вы выяснили, что дохаживать беременность вам придется летом. «Ну что ж, - думаете вы, - надо будет потерпеть: жара, а я на поздних сроках, с тяжелым животом, отеками и постоянным страхом навредить ребенку. И никакого удовольствия от солнышка и теплой погоды». Неужели все и в самом деле так грустно и сложно? Рисков и опасностей, которым беременная женщина подвергается в жаркую погоду, действительно немало. Но настраиваться на жестокие ограничения и строгие заключения в помещениях на все лето вплоть до родов совсем необязательно. Предупрежден, значит вооружен! Если не полениться позаботиться о себе заранее, со многими из них можно ...
Май 30, 2013
Кофе во время беременности: пить или не пить?
Многие женщины не могут даже представить себе день, проведенный без кофе. Вот только пойдет ли он на пользу будущей маме и не помешает ли развитию ребенка? О влиянии этого напитка на наш организм сейчас пишут много, и эти сведения часто противоречат друг другу. Так где нам искать ответ на вопрос, можно ли пить кофе при беременности? • Из проведенных специалистами исследований можно сделать вывод, что беременным женщинам можно пить кофе, только в небольших количествах: одну-две маленькие чашки в день. • Если в ожидании ребенка у вас повышается давление, скорее всего, лечащий врач запретит вам кофе.  • Заменить его можно натуральными компотами, морсами или напитком из цикория. Кофе ...
Май 30, 2013
Развитие беременности по неделям.
Развитие беременности по неделям...
Май 30, 2013
Как прийти в форму после родов
Как правило, во время беременности набирается лишний вес. Не очень легко бывает после родов вернуть себя в форму, учитывая, что много времени уходит на заботу о ребенке. Но, тем не менее, если у женщины есть желание прийти в прежнюю, до родов, форму, то обязательно нужны физические нагрузки. Заниматься можно и в фитнес-центре, и дома. Это зависит от наличия времени и предпочтений. Начинать занятия спортом рекомендуется не ранее, чем через 6-8 недель после родов, поэтому, приступая к физическим упражнениям, необходима консультация врача. Первоначально можно начать с комплекса упражнений Кегеля, укрепляющих тазовые мышцы. Также прекрасным дополнением будут прогулки пешком. Все это будет подготовкой ...