Статьи » Беременность
Обувь для беременных
Июнь 01, 2013
Обувь для беременных

Что только не приходится выносить беременным женщинам «на своих двоих»: отеки, варикоз, плоскостопие...Вес тела будущей мамы растет вместе с животом, поэтому ноги подвергаются серьезным нагрузкам и сильно устают. В то же время для здоровья женщины и ребенка полезны длительные пешие прогулки. Самое время подумать о комфортной обуви. Давайте разберем какую обувь можно носить беременным, а какую крайне нежелательно.

- В первую очередь нужно учесть, что размер обуви во время беременности может увеличиться – объясняет акушер-гинеколог, репродуктолог Кристина Цатурова. - Под влиянием релаксина - гормона, расслабляющегося связки и готовящего таз к родам - и возрастающего веса, на поздних сроках ступня становится более широкой и плоской. Кроме того, ноги иногда отекают, поэтому выбирать обувь лучше в вечерние часы - купленные с утра ботинки могут оказаться тесными. Рекомендую безопасные варианты: туфли и сапоги на небольшой скрытой платформе или танкетке, а также спортивную обувь.

Совсем не обязательно тратить время на поиск специальной обуви для беременных. Лоферы, жокейские сапоги, ботильоны, сапоги с широкими голенищами, мокасины, угги, балетки, кеды и другие - подходящие с точки зрения безопасности модели – можно купить там же, где и до беременности. Необходимо лишь учесть несколько важных моментов: 
- Каблуки выбирайте низкие (до 5 см) и широкие, а лучше всего заменить их невысокой платформой; 
- Обувь для беременных должна быть легкой и устойчивой – особенно если она на каблуках. Проверить туфли на устойчивость можно прямо в магазине. Поставьте их на ровный пол или полку: каблуки должны плотно касаться поверхности, не «заваливаться», а носки слегка – примерно на полсантиметра – подниматься от пола; 
- Отдавайте предпочтение обуви из мягкой кожи, поскольку она легко разнашивается; 
- Актуальны «дышащие» модели из кожи или ткани, с перфорацией, вставками из мягкой соломки или льна; 
- Для закрытой обуви желательна антибактериальная пропитка, поскольку во время беременности повышается вероятность грибковой инфекции; 
- Специальная профилированная стелька (она точно повторяет «профиль» стопы) уменьшает нагрузку на позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, а также поддерживает своды стопы; 
- Не покупайте обувь без примерки.

 

Почему беременным нельзя носить каблуки?

И что еще нельзя носить беременным?

- Высокие каблуки. Если каблук выше 5 см, это может привести к болям в спине и увеличить риск падений: центр тяжести при хождении на каблуках значительно смещается, и прогиб в пояснице, появившийся на фоне растущего живота, увеличивается. Противопоказаны «шпильки» или каблуки, смещенные к середине обуви. 
- Сапоги, плотно облегающие ноги, могут спровоцировать развитие варикоза; 
- Обувь, которая сваливается с ноги. Стопа беременной женщины нуждается в поддержке; 
- Ботинки и кеды со шнурками неудобны, поскольку беременной женщине трудно нагибаться; 
- Зимнюю обувь со скользкой подошвой. Ее можно обезопасить самостоятельно, приклеив на подошвы и каблуки полоски наждачной бумаги на тканевой основе или обычный лейкопластырь водостойким клеем. Либо прикрепить специальные антискользящие накладки в обувной мастерской. 
- Туфли с узким носком, которые сжимают пальцы ног, затрудняя кровообращение. Выбирайте квадратный или круглый мысок. 
- Босоножки с узкими ремешками исключаются при отеках. Кроме того, ремешки могут больно врезаться в припухшие ноги. 
- Обувь на плоской подошве может стать причиной значительного расширения стопы и плоскостопия. Рекомендуется носить ее со специальными стельками.

 

По теме
Май 30, 2013
Таблица определения пола ребёнка.
Таблица определения пола ребёнка. Разумеется пользоваться до зачатия ;)
Июнь 01, 2013
Какую обувь носить во время беременности?
Эксперт Цатурова Кристина, врач акушер-гинеколог, репродуктолог В обуви для беременных должна быть анатомическая стелька, хорошая воздухопроницаемость или специальная антибактериальная пропитка, стопа должна поддерживаться сзади и сбоку. Не стоит выбирать модели с каблуками-шпильками, на тонкой платформе или с каблуком, смещенным к середине обуви. Если каблук выше 5 см, это может привести к болям в спине и увеличить риск падений: центр тяжести при хождении на каблуках значительно смещается, и прогиб в пояснице, появившийся на фоне растущего живота, увеличивается. Намного предпочтительнее более безопасные ...
Май 30, 2013
Второй триместр беременности
Второй триместр беременности – это период с 13 по 24 неделю. Для многих, и для меня в том числе, именно середина беременности является наиболее благоприятным временем. Уходят признаки токсикоза, нормализуется общее состояние. При нормальном течении беременности женщина успокаивается и хорошо себя чувствует, к ней возвращается энергия и силы, размер живота и вес не создают проблем с движениями и дискомфорта. Развитие ребенка в это время идет интенсивными темпами. На четвертом месяце активно формируется скелет и внутренние органы. Почки, органы пищеварительной системы, печень становятся функциональными частями организма малыша. В стадии формирования находится головной мозг и нервная система ...
Май 30, 2013
Фитнес для беременных
Когда вы узнали о приятном пополнении в вашей уже состоявшееся семье, то вы наверняка даже не задумывались об обратных сторонах беременности. Конечно, я ни в коем случае не имею в виду то, что беременность – это что-то плохое, однако я лишь говорю о том, что даже если её спланировать, то нельзя учесть то, как поведет себя ваш организм в таком случае. А именно в случае второй половины беременности, когда вы поправитесь.Увеличение в весе у беременных женщин – это вполне нормально. Причём это увеличение, например, килограмм в 15, абсолютно не должно вызывать опасений. Организм готовиться к родам и появлению на свет маленького нового человечка, поэтому, как говорится, бережет силы для ...