Статьи » Беременность
Обувь для беременных
Июнь 01, 2013
Обувь для беременных

Что только не приходится выносить беременным женщинам «на своих двоих»: отеки, варикоз, плоскостопие...Вес тела будущей мамы растет вместе с животом, поэтому ноги подвергаются серьезным нагрузкам и сильно устают. В то же время для здоровья женщины и ребенка полезны длительные пешие прогулки. Самое время подумать о комфортной обуви. Давайте разберем какую обувь можно носить беременным, а какую крайне нежелательно.

- В первую очередь нужно учесть, что размер обуви во время беременности может увеличиться – объясняет акушер-гинеколог, репродуктолог Кристина Цатурова. - Под влиянием релаксина - гормона, расслабляющегося связки и готовящего таз к родам - и возрастающего веса, на поздних сроках ступня становится более широкой и плоской. Кроме того, ноги иногда отекают, поэтому выбирать обувь лучше в вечерние часы - купленные с утра ботинки могут оказаться тесными. Рекомендую безопасные варианты: туфли и сапоги на небольшой скрытой платформе или танкетке, а также спортивную обувь.

Совсем не обязательно тратить время на поиск специальной обуви для беременных. Лоферы, жокейские сапоги, ботильоны, сапоги с широкими голенищами, мокасины, угги, балетки, кеды и другие - подходящие с точки зрения безопасности модели – можно купить там же, где и до беременности. Необходимо лишь учесть несколько важных моментов: 
- Каблуки выбирайте низкие (до 5 см) и широкие, а лучше всего заменить их невысокой платформой; 
- Обувь для беременных должна быть легкой и устойчивой – особенно если она на каблуках. Проверить туфли на устойчивость можно прямо в магазине. Поставьте их на ровный пол или полку: каблуки должны плотно касаться поверхности, не «заваливаться», а носки слегка – примерно на полсантиметра – подниматься от пола; 
- Отдавайте предпочтение обуви из мягкой кожи, поскольку она легко разнашивается; 
- Актуальны «дышащие» модели из кожи или ткани, с перфорацией, вставками из мягкой соломки или льна; 
- Для закрытой обуви желательна антибактериальная пропитка, поскольку во время беременности повышается вероятность грибковой инфекции; 
- Специальная профилированная стелька (она точно повторяет «профиль» стопы) уменьшает нагрузку на позвоночник, тазобедренные, коленные и голеностопные суставы, а также поддерживает своды стопы; 
- Не покупайте обувь без примерки.

 

Почему беременным нельзя носить каблуки?

И что еще нельзя носить беременным?

- Высокие каблуки. Если каблук выше 5 см, это может привести к болям в спине и увеличить риск падений: центр тяжести при хождении на каблуках значительно смещается, и прогиб в пояснице, появившийся на фоне растущего живота, увеличивается. Противопоказаны «шпильки» или каблуки, смещенные к середине обуви. 
- Сапоги, плотно облегающие ноги, могут спровоцировать развитие варикоза; 
- Обувь, которая сваливается с ноги. Стопа беременной женщины нуждается в поддержке; 
- Ботинки и кеды со шнурками неудобны, поскольку беременной женщине трудно нагибаться; 
- Зимнюю обувь со скользкой подошвой. Ее можно обезопасить самостоятельно, приклеив на подошвы и каблуки полоски наждачной бумаги на тканевой основе или обычный лейкопластырь водостойким клеем. Либо прикрепить специальные антискользящие накладки в обувной мастерской. 
- Туфли с узким носком, которые сжимают пальцы ног, затрудняя кровообращение. Выбирайте квадратный или круглый мысок. 
- Босоножки с узкими ремешками исключаются при отеках. Кроме того, ремешки могут больно врезаться в припухшие ноги. 
- Обувь на плоской подошве может стать причиной значительного расширения стопы и плоскостопия. Рекомендуется носить ее со специальными стельками.

 

По теме
Июнь 01, 2013
Забота о ногах во время беременности
Тяжесть и отеки ног часто беспокоят будущих мам во второй половине беременности. Беременность создает естественные предпосылки для задержки жидкости в организме. Меняется водно-электролитный баланс, вязкость крови, труднее идет движение крови и лимфы в ногах (это происходит из-за того, что растущая вслед за малышом матка сдавливает крупные сосуды). Поэтому появление во второй половине беременности небольших отеков на ногах, которые появляются ближе к вечеру и проходят утром, считается делом житейским. Однако, рассказать о них врачу, который ведет вашу беременность, все же нужно. Если вы замечаете, что любимые туфли стали маловаты, ...
Июль 07, 2013
МОЖНО ЛИ БЕРЕМЕННЫМ КРАСИТЬ ВОЛОСЫ
Оказывается, беременность вносит в них лишь незначительные коррективы. О них мы и поговорим. Беременность – не повод переставать следить за собой. Мы не сомневаемся, что вы тщательно спланировали своё интересное положение и заранее обговорили с косметологом все возможные процедуры, которые будут вам доступны, и то, от чего придётся отказаться. У косметологов нет однозначного мнения о том, как сказываются красители на здоровье будущего ребёнка, – их мнения всегда делятся 50/50. Но прогресс не стоит на месте, и новые изобретения позволяют каждой женщине в любой момент её жизни выглядеть прекрасно. Альтернативные способы Никто не заставляет вас ходить все 9 месяцев с отросшими корнями ...
Май 30, 2013
Становимся на учет по беременности
Для того, чтобы беременность прошла без опасных осложнений, за состоянием будущей матери должен осуществляться строгий контроль. Именно поэтому, всех без исключения беременных ставят на учет к гинекологу. На учет по беременности рекомендуется становиться в первом триместре беременности (до 12 недель). За это государством в качестве поощрения даже небольшое единовременное пособие дается. Хочется сказать, что раньше женщины не спешили вставать на учет, так как каждой беременной врачи настоятельно рекомендовали, помимо обязательных бесплатных анализов, сдать еще и какие-либо платные (типа, чтобы удостовериться, что действительно все в порядке). И сейчас гинекологи могут порекомендовать сдать анализы ...
Июнь 01, 2013
Растяжки
Растяжками называют рубцы на коже живота, груди, предплечий, бедер и ягодиц (другое их название — стрии). Они бывают светлыми, или достаточно яркими, розово-фиолетового цвета, со временем становятся бледнее. Растяжки могут иметь вид тонких линий, а могут быть и грубыми, широкими. Стрии возникают вследствие сильного натяжения кожи и разрывов коллагеновых волокон: во время беременности содержание коллагена снижается, поверхностный слой кожи не успевает растягиваться вслед за быстро растущими тканями, находящимися под ней, в результате чего происходит истончение эпителия. Склонность к растяжкам индивидуальна и генетически ...