Статьи » Глазные болезни
Как улучшить зрение?
Июнь 04, 2013
Как улучшить зрение?

Примерно двадцать пять миллионов людей во всем мире жалуются на проблемы со зрением. За маленьким исключением — в виде вас. Если вы, конечно, прочитаете этот текст и стремительно броситесь улучшать свое зрение.

Причины ухудшения зрения:
Макулярная дегенерация — причина 54% всех случаев потери зрения. Она связана с тем, что к глазным артериям прекращает поступать кислород — в результате этого повреждается сетчатка глаза.
Глаукома — нарушается отток внутриглазной жидкости. Из-за этого повреждается зрительный нерв, который делает всю основную работу — передает информацию с сетчатки в мозг. Нарушения зрения проявляются постепенно, поэтому половина людей до поры до времени совершенно спокойно живет с глаукомой, даже не подозревая о ней.
Диабетическая ретинопатия — осложнение, возникающее при диабете. Если кратко, то кровеносные сосуды сетчатки блокируются и постепенно разрушаются.
Катаракта — помутнение хрусталика глаза, которое значительно затрудняет для вас возможность видеть мир в его полном цвете.
Паниковать и обнаруживать у себя все признаки всех болезней сразу — не самое хорошее дело. Но провериться у врача стоит — предупредить болезнь и улучшить зрение проще, чем ее лечить (особенно это касается макулярной дегенерации — она вообще не лечится).

Защищайте глаза.
Ваши глаза нуждаются в защите даже больше, чем кожа. И не только потому, что солнце нещадно светит в них лучами. Просто ультрафиолетовые лучи могут отражаться практически от любых поверхностей: от снега, песка или воды. Ничего хорошего от них не будет, даже, наоборот: в лучшем случае — катаракта, в худшем — слепота. Поэтому, чтобы защитить глаза, убедитесь, что ваши солнцезащитные очки защищают от ультрафиолета на 100% (это должно быть написано на оправе).

Чаще отдыхайте.
Незачем сидеть перед монитором по сто двадцать часов в сутки. Лучше почитать книжку, а если не получается, то хотя бы как-то сгладить эффект от ежедневного напряжения.
Следите за уровнем бликования монитора. Попробуйте поставить его под другим углом к источнику света.
Не сидите слишком близко, думайте о том, что при приближении на каждый следующий сантиметр, ваши глаза ненавидят вас все больше и больше.

Освещение в комнате, где стоит ваш компьютер, должно быть не более чем в 10 раз ярче уровня освещения монитора.
Правило «20/20/20»: каждые 20 минут на 20 секунд фокусируйте свой взгляд на предмете, который находится в 20 метрах от вас. Это помогает снять напряжение с глаз и постепенно улучшить зрение.

Правильно питайтесь.
Нет, не морковкой. Лучше в достаточных количествах потреблять витамины А, Е и C плюс цинк и селен. А чтобы друзья начали называть вас «Зоркий Глаз», включите в свою диету еще три компонента:

Черника — укрепляет капиллярные стенки глаза, защищает от глаукомы и катаракты. Говорят, что может помочь вам видеть в темноте.
Зеаксантин — основной компонент макулярного пигмента, важной мелочи, защищающей глаз от ультрафиолетовых лучей. Содержится в оранжевом перце, кукурузе, апельсинах, манго, персиках.
Ликопен — незаменимый антиоксидант, помимо всего прочего, укрепляющий предстательную железу. Есть в помидорах и многих других фруктах красного цвета.

По теме
Июнь 02, 2013
СПАЗМ АККОМОДАЦИИ (ложная близорукость)
Спазм аккомодации (ложная близорукость) – патология зрения, которую еще иногда называют «синдром усталых глаз». Чаще всего спазм аккомодации возникает у детей, но подвержены ему и взрослые люди. Возникает он вследствие длительных нагрузок на глаза: длительное чтение, частая работа за компьютером, занятие вышиванием, работа ювелира и т.д. Основные симптомы спазма аккомодации сходны с симптомами близорукости (быстрая утомляемость глаз, боль в органах зрения, ухудшение остроты зрения вдаль). Глаз - оптическая система, находящаяся в подвижном состоянии для правильного наведения фокуса на выбранный объект. Действие глаза напоминает работу бинокля, который оснащен ...
Июнь 02, 2013
ДЕМОДЕКОЗ ВЕК (глаз) лечение, симптомы и причины
Повышенная утомляемость и сухость глаз, покраснение и зуд в веках, липкие выделения и корочки на веках после ночного сна – все эти жалобы могут оказаться симптомами демодекоза век или глаз – специфического хронического заболевания, вызываемого ресничными клещами (Demodex folliculorum или Demodex brevis). Клещи имеют микроскопические размеры (0,2 – 0,5 мм), излюбленным местом их обитания являются сальные и потовые железы. В норме ресничные клещи являются условно-патогенными микроорганизмами и могут в некотором количестве обнаруживаться на коже лица, не причиняя человеку какого-либо беспокойства. Проблемы могут начаться в том случае, когда по тем или иным причинам происходит ...
Июнь 02, 2013
ДИСТРОФИЯ СЕТЧАТКИ ГЛАЗА
Дистрофия сетчатки - очень обширное понятие, которое охватывает большое число отдельных болезней, которые бывают самостоятельными либо возникают вследствие других болезней. Дистрофия сетчатки - одна из причин ухудшения либо полной потери зрения. Эта болезнь характерна и для людей в молодом возрасте, и для пожилых. Дистрофия сетчатки может долго ничем не проявляться субъективно, но она приводит к необратимым изменениям глаза. Виды дистрофии сетчатки Все дистрофии сетчатки разделяются на наследственные и приобретенные, последние делятся в свою очередь на периферические и центральные. Наследственные дистрофии - это пигментная дистрофия сетчатки, колбочковая прогрессирующая дистрофия ...
Июнь 02, 2013
ЭПИСКЛЕРИТ  симптомы и лечение
Для эписклерита характерны воспалительные явления в пространстве между слизистой оболочкой глаза (конъюнктивой) и его фиброзной оболочкой (склерой). При эписклерите покраснение глазного яблока, зачастую не отличается от воспаления слизистой оболочки (конъюнктивы), однако если причина воспаления слизистой глаза – инфекционные или аллергические процессы, то эписклерит развивается, как правило, на фоне системных заболеваний – системной красной волчанки (СКВ), ревматоидного артрита (РА), болезни Крона и т.д. Пациент, зачастую может и не подозревать о наличие таких проблем и эписклерит, зачастую, является единственным проявлением аутоиммунных проблем. Представительницы слабого пола заболевают ...