Статьи » Полезные рецепты
5 причин съесть грейпфрут!
Июнь 19, 2013
5 причин съесть грейпфрут!

1. Сжигает жир (в комбинации с белковой пищей)
2. Снижает уровень холестерина
3. Укрепляет иммунитет
4. Заряжает энергией
5. Является натуральным антиоксидантом

Включите этот сочный фрукт в свой рацион, и вы забудете о плохом настроении, лишних килограммах и простудных заболеваниях!

По теме
Июнь 01, 2013
Полезные бутерброды. Такое бывает?
Несколько рекомендаций и парочка рецептов)Лучше всего в приготовлении бутербродов использовать черный хлеб грубого помола, или булку с проросшими зёрнами. Сливочное масло можно заменить оливковым или растительным, или даже положить ломтик авокадо. Не стоит смешивать бутерброд с другой пищей, а уже тем более заедать им суп или второе блюдо. Избегайте сырокопченых колбас, в идеале следует заменить колбасу на отварное мясо или язык. Никогда не запивайте бутерброды газированными напитками и кофе. Самый безвредный вариант — это чай без сахара.Бутерброд с зелёным творогомТворог хорошо разомните вилкой и смешайте с мелко порезанной зеленью (на ваш вкус: петрушка, укроп, зеленый ...
Июнь 01, 2013
Сохранить фигуру помогут сладости за завтраком?
Люди, по утрам привыкшие есть различные сладости, во много раз легче придерживаются всевозможных диет - такой любопытный факт отмечается диетологами.Специалисты Университета Тель-Авива (Израиль) пришли к выводу, что вводя в свой завтрак сладкую пищу, человек в течение всего дня наименее подвержен желанию переедать.Для проведения соответствующих исследований были отобраны две сотни людей, у которых наблюдались явные признаки избыточного веса. Участников исследования поделили на 2 равные группы и прописали им совершенно одинаковую диету. Суточная калорийность диеты для мужчин составляла 1,6 тысяч калорий, а для женщин - 1,4 тысячи. Первой группе наблюдаемых предоставлялась возможность во время ...
Июнь 01, 2013
Авокадо
Авокадо уже достаточно крепко обосновался в продуктовых корзинах покупателей, несмотря на свое экзотическое происхождение и относительно недавнее появление на прилавках магазинов. Многие диеты включают в себя этот замечательный заморский продукт, но мало кто знает, что именно обуславливает его использование в блюдах, поговорим о его полезных свойствах.1. Зрелые плоды авокадо богаты ненасыщенными жирными кислотами, что предотвращает холестериновый дисбаланс в организме. Авокадо снижает также и артериальное давление.2. В плодах много витаминов А и С, растительных белков и жиров, от которых зависят упругость и эластичность кожи, что придаст Вам свежий вид и надолго поддержит молодость.3. Клетчатка ...
Июнь 01, 2013
Польза сельдерея. И вкусный рецепт:)
Сельдерей часто используется в народной медицине для предупреждения и лечения многих заболеваний, благодаря его лечебным и целебным свойствам.Сельдерей - ценнейший продукт питания и лечебное средство. В его корнеплодах и листьях содержатся ценнейшие аминокислоты аспарагин, тирозин, каротин, никотиновая кислота, микроэлементы, эфирные масла (в корнеплодах до 10, в листьях - до 30 мг/%). Все части растения возбуждают аппетит. Сельдерей богат витаминами - это витамины группы В (тиамин, рибофлавин), витамин К, Е, провитамин А и аскорбиновая кислота. Кроме минеральных веществ, сельдерей содержит холин, протеин и др. Полезные свойства сельдерея не поддаются исчислению. Сельдерей способен замедлять ...